• Gerlinéa - Barres Protéinées - Chocolat Noir Framboise - Encas Équilibré - Goûter et Petit-Déjeuner - Réduites en Sucre - Sans Huile de Palme - 1 Boîte de 12 Barres - 372 g
    Barres protéinées à valeur énergétique réduite pour un goûter léger (avec un fruit) ou un petit-déjeuner complet (avec une boisson chaude, un laitage et un fruit) 1 barre = 102 calories : -68% de sucres et -70% de matières grasses par rapport à la moyenne des barres chocolatées du marché Riches en protéines et en fibres; Sans huile de palme; Sans colorant; Fabriqué en France Format nomade facile à glisser dans un sac à main pour les emporter partout avec soi (travail, voyage, sorties…) Contenu de la livraison : 1 Boîte de 12 Barres Encas Équilibré Gerlinéa, Saveur : Chocolat Noir Framboise, Poids net : 372 g
  • GOOD GOÛT - Petit Déj Mangue - Gourde Pour Bébé - Dès 6 Mois - Format Nomade - Sans Sucres Ajoutés* - 10x70g
    RECETTE POUR LE PETIT DEJEUNER : Le Petit Déj Mangue de Good Goût est une délicieuse recette mêlant bananes, mangues, jus de citron, huiles végétales, lin et sésame et juste ce qu'il faut de citron pour un petit déjeuner gourmand. DÈS 6 MOIS : La gourde Petit Déj Good Goût présente une recette adaptée aux bébés dès 6 mois, parfaite pour compléter la tétée ou le biberon. Elle est également pratique à prendre en main, pour les plus grands de vos bouts de chou ! UNE PURÉE DE FRUITS BIO : Offrez à votre bébé un petit déjeuner gourmand qui renferme des ingrédients bio. Avec Petit Déj, la simplicité n'a jamais été aussi savoureuse ! DES GOOD GOURDES MALINES : Légères et faciles à utiliser, les purées de fruit Good Goût allient praticité et charme. Boire, refermer, emporter : de quoi régaler votre enfant partout, tout le temps. REMETTRE DU GOÛT DANS L'ASSIETTE DE BÉBɠ: Militant pour une alimentation simple et pleine de saveur, Good Goût propose des recettes bio, goûteuses, variées et idéales pour équilibrer les repas de bébés.
  • Lu Belvita - Moelleux Petit Déjeuner - Coeur Gourmand au Chocolat Noisettes - 5 Céréales Complètes - Présentoir de 14 Sachets (50 g)
    Biscuit moelleux au cœur gourmand de chocolat noisettes pour faire le plein d'énergie Contient au moins 5 céréales complètes, Source de fibres, Source de Calcium, de Magnésium et de Fer Biscuits français fabriqués avec du blé issu de la charte LU Harmony Idéal pour accompagner vos pauses café, Pratique et facile à emporter grâce à son format en pochon individuel Contenu de la livraison : Présentoir de 14 sachets de Moelleux Petit Déjeuner Belvita, Poids net : 50 g/sachet
  • En cuisine avec la Marquise !: Menus et détox

Prendre un petit déjeuner équilibré est le meilleur moyen de bien commencer la journée. D’après les nutritionnistes, ce repas doit représenter 20 à 25% des apports énergétiques de la journée, ce qui en fait un repas primordial. Durant l’été, même si on est tenté de perdre du poids, sauter le petit déjeuner serait une très mauvaise idée.

Les Français ne sont pas nombreux à prendre suffisamment de forces dès le matin. D’après Audrey Aveaux, nutritionniste, « le petit déjeuner ne représente que 10% en moyenne de leur apport énergétique journalier ».

Quatre éléments indispensables

Un bon petit déjeuner est composé d’une boisson, d’un aliment céréalier, d’un produit laitier, et d’un fruit. Selon les goûts de chacun, la boisson peut être un jus d’orange, ce qui permet de pendre à la fois son fruit et sa boisson, un café, ou un thé. Concernant le produit céréalier, « le pain reste l’idéal », précise Audrey Aveaux.

L’occasion de se faire plaisir

L’été est bien souvent une période de régimes et de privations pour celles et ceux qui veulent parader en maillot de bain. Selon Audrey Aveaux, « il vaut mieux se faire plaisir au petit déjeuner que le soir, c’est le moment de se laisser tenter ». Ce repas est donc l’occasion de manger du chocolat, de la pâte à tartiner, du miel, et de la confiture.

Le petit-déjeuner, surtout en période de vacances, est aussi l’occasion de prendre son temps. L’idée n’est pas d’avaler un café et un croissant à toute allure, mais de s’attabler « au moins vingt minutes », suggère Audrey Aveaux.

Boire davantage l’été

Le petit déjeuner estival est plus riche en boissons que le reste de l’année. Si on se réveille avec une sensation de soif, c’est qu’on est déjà déshydraté. Il convient de commencer sa journée en se réhydratant, et donc en commençant par la boisson.

Ne pas hésiter à consommer des fruits de saison

Dès le matin, les fruits apportent vitamines et fibres. Cassis, goyave, et fruits de la passion sont parmi les fruits les plus riches en vitamine C et fibres.

De leur côté, les fraises, framboises, mûres, et myrtilles apportent davantage de vitamine C que les oranges. Il est donc conseillé de varier les plaisirs.

D’autres fruits, comme le melon et la pastèque, sont moins riches en vitamines, mais sont un bon moyen de s’hydrater. « On peut prendre ses fruits dans un yaourt, les mixer pour faire des smoothies, ou se faire un grand bol dans lequel on mélange tout, il faut se faire plaisir », conseille Audrey Aveaux.

Pêches et abricots pour la peau

L’été, on expose sa peau au soleil, ce qui nécessite de bien la préparer. La consommation de fruits riches en vitamine A, comme les pêches, abricots, et brugnons, peut aider la peau à se protéger des rayons du soleil. « La nature est bien faite, c’est quand le corps a besoin de ces vitamines que ces fruits sont disponibles », indique Audrey Aveaux.

Les bienfaits de la consommation de fruits de saison

L’été offre un large choix de fruits, généralement très bons pour la santé. Le melon et la pastèque, très riches en eau et peu sucrés, sont parfaits pour s’hydrater tout en gardant la ligne. Ils peuvent se consommer en entrée ou en dessert. Pour faire le plein de vitamine C, les fruits rouges sont parfaitement adaptés. Pêches, nectarine et brugnons, riches en vitamine A, aident la peau à se protéger du soleil. Enfin, les fruits exotiques, comme les fruits de la passion, mangues et goyaves apporteront des fibres à ceux qui souhaitent favoriser leur transit, notamment pour garder un ventre plat. Mixés, en salade de fruits, dans du yaourt ou simplement à croquer, la grande variété de fruits disponibles en été permet de varier les plaisirs, pour atteindre la quantité recommandée de cinq fruits et légumes par jour.

Merci pour votre vote 🙂
  • Relaxdays Tablette de Lit pliable Plateau Petit Déjeuner au Lit pliant en bambou laqué bois H x l x P: 25 x 52 x 33 cm avec poignées transport table appoint table de service, nature
    Du confort dans votre lit ou sur votre canapé - Appréciez votre week-end avec ce plateau de lit pour un petit-déjeuner en bambou La table de genoux en bois offre assez de place pour tout ce dont vous avez besoin pour le petit-déjeuner - Dimensions de la tablette pieds dépliés HxlxP: 25 x 52 x 33 cm Tablette de service et plateau de lit en même temps - Les pieds se plient et se déplient et le plateau comporte 2 poignées pratiques - Pour les soirées télé sur le canapé ou lorsque vous avez des invités Stable et facile à transporter - Le bord surélevé (2 cm) évite que des assiettes, des aliments ou encore des tasses ne tombent Lavable et facile d'entretien - Vous pouvez nettoyer ce plateau de lit en bambou avec un peu d'eau chaude et du liquide vaisselle
  • GOOD GOÛT - Petit Déj Fraise - Gourde Pour Bébé - Dès 6 Mois ET Dodie Lot De 3 Biberons Anti-Colique Sensation plus, Garçon, 330 ml
    RECETTE POUR LE PETIT DEJEUNER : Le Petit Déj Fraise de Good Goût est une délicieuse recette mêlant bananes, fraises, jus de citron, huiles végétales, lin et sésame pour un petit déjeuner gourmand. DÈS 6 MOIS : La gourde Petit Déj Good Goût présente une recette adaptée aux bébés dès 6 mois, parfaite pour compléter la tétée ou le biberon. Elle est également pratique à prendre en main, pour les plus grands de vos bouts de chou ! UNE PURÉE DE FRUITS BIO : Offrez à votre bébé un petit déjeuner gourmand qui renferme des ingrédients bio. Avec Petit Déj, la simplicité n'a jamais été aussi savoureuse ! DES GOOD GOURDES MALINES : Légères et faciles à utiliser, les purées de fruit Good Goût allient praticité et charme. Boire, refermer, emporter : de quoi régaler votre enfant partout, tout le temps. ANTI-COLIQUE : Système anti-colique intégré à la tétine via une double valve brevetée qui favorise la circulation régulière de l'air et réduit le risque de coliques, de régurgitations et d'aérophagie ACCEPTÉ PAR BÉBÉ : Biberon à tétine plate qui reproduit la forme aplatie du sein. Tétine acceptée par 95 Percentage des bébés MATÉRIAU : Biberon de forme triangulaire facilitant la prise en main et garanti sans Bisphénol A et S**. Tétine en silicone extra-souple ADAPTABLE : Ce biberon s'adapte à toutes les tétines col-large des gammes Initiation+ et Sensation+ Dodie
  • Table de Lit pour Ordinateur Portable, LifeBasis Plateau de Lit Pliable avec Folding Angle Réglable à 360°, Support PC Portable Lit pour Tablette MacBook Livres Magazine et Petit-déjeuner
    【Robuste et Léger】Cadre en alliage d'aluminium solide et léger avec une structure à bords incurvés et deux pinces amovibles pour maintenir fermement votre ordinateur portable. 【Réglable et Ergonomique】Système de verrouillage à trois articulations breveté permettant un ajustement facile de l'angle et de la position, offrant un confort optimal selon votre posture. 【Polyvalent et Pratique】En plus de servir de support pour ordinateur portable, cette table pliable peut être utilisée comme plateau, table de repas, table de télévision, table de lecture ou table de chevet, s'adaptant à vos besoins quotidiens. 【Facile à Utiliser et à Ranger】Aucun assemblage requis, prêt à l'emploi. Elle se plie facilement pour un rangement compact et le panneau arrière est équipé de trous de ventilation pour une meilleure dissipation thermique. 【Garantie Sans Souci】Capacité de charge maximale de 15 kg et hauteur maximale de 19,3 pouces. Le table ordinateur est assorti d'une garantie de 12 mois pour vous offrir une tranquillité d'esprit lors de votre achat.
  • Verihealth Woman Beauty - Gelée Royale Lyophilisée avec Vitamine E, Q10 et Thé Vert - 20 Flacons - Aide à l'Équilibre Hormonal - Fournit Force et Énergie - Prendre 1 Flacon par Jour
    🐝​​​​ GELÉE ROYALE : La Gelée Royale Lyophilisée Femme est un complément alimentaire spécialement conçu pour les femmes, formulé avec de la Gelée Royale, de la Vitamine E, du Q10 et du Thé Vert qui apporte de l'énergie physique et mentale et renforce le système immunitaire. La gelée royale est une substance acide et crémeuse sécrétée par les abeilles pour nourrir les larves nouvellement écloses et la reine de la ruche. Présentation : 20 flacons. 😍​​ GELÉE CONCENTRÉE : cette gelée royale lyophilisée est beaucoup plus pure et plus concentrée que la gelée royale commune puisqu'elle a un processus de séchage à moins de 0º qui élimine l'eau qu'elle contient. Cette Gelée Royale Lyophilisée à la Vitamine E, au Q10 et au Thé Vert est entièrement assimilable pour atteindre directement le sang et apporter tous ses bienfaits immédiatement. 👌​ AVANTAGES : grâce aux ingrédients de notre gelée royale lyophilisée, elle possède des propriétés antioxydantes, digestives et régénératrices, aide à renforcer le système immunitaire et active la circulation, entre autres avantages. La coenzyme Q10 aide à produire l'énergie nécessaire pour que les cellules du corps se développent et restent en bonne santé. Le thé vert aide à prévenir le vieillissement grâce à ses multiples propriétés. 🌿 INGRÉDIENTS NATURELS : notre gelée royale lyophilisée en flacons est une option naturelle pour aider à réduire la fatigue et la fatigue et réguler les processus hormonaux chez les femmes. C'est un produit naturel à base de gelée royale lyophilisée qui contient de la vitamine E, du coenzyme Q10 et du thé vert. Sans allergènes, sans OGM, sans nanomatériaux. ✨ MODE D'EMPLOI : il est recommandé de prendre 1 ampoule de cette Gelée Royale Lyophilisée par jour, de préférence le matin avant le petit déjeuner. Il est idéal pour stimuler l'appétit et comme revitalisant en cas de fatigue, d'épuisement et d'épuisement chronique. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Conserver dans un endroit frais, sec et hors de portée des enfants.