Pas besoin de forcer ton corps pour obtenir une posture de Yoga. C’est la posture qui te trouve et non le contraire.
Le Yoga Intuitif est l’apprentissage de l’alignement entre le corps, l’esprit et la gravité. Ce n’est certainement pas un espace de performances, d’exploits ou de prouesses physiques et intellectuelles.
C’est en se tordant, s‘étirant, bougeant et écoutant patiemment ton corps que tu commences à créer un espace libre le long de la colonne vertébrale. Les nerfs et les muscles peuvent ainsi se relâcher et les bienfaits peuvent commencer à se faire ressentir dans le corps mais aussi dans l’esprit. Le corps bouge vers une nouvelle vitalité et le mental se pose en toute plénitude.
Ce Yoga t’engage dans une démarche du lâcher prise et te fera sortir de tes retranchements. C’est un art de l‘écoute, du ressenti, de la confiance en l’intelligence du corps qui permet de se dépasser.
Grâce à ce yoga :
• Tu explores,
• Tu t’amuses avec ton corps
• Tu crées un bien-être intérieur.
• Tu amènes légèreté, joie et magie dans ta vie
• Tu te libères de tes tensions
• Tu développes l’art de l’écoute et du lâcher – prise.
• Ainsi, tu te sens connecté(e) au monde,
Tu apprends à jouer avec ton corps , non en dictateur mais en ami(e), en apprenant à l‘écouter et à lui faire confiance. Tu apprends à développer une relation d’écoute avec ton corps et tu obtiens calme, joie, confiance, vitalité.
Le Yoga Intuitif ou l’art de la légèreté
Avec le Yoga Intuitif nous explorons la dynamique naturelle du corps non seulement en relation avec la gravité qui nous permet de nous ancrer mais aussi en relation à son réflexe d’anti-gravité qui nous amène la légèreté. Cette légèreté qui initie le mouvement nous permet de nous laisser porter. Quel bonheur !
Le Yoga Intuitif : quelle différence avec les autres types de yoga ?
· La posture n’est qu’un espace d’exploration et que c’est ta colonne vertébrale qui en fait est au centre de la pratique.
· Les mouvements sont basés sur un mode d’«être» au lieu de «faire».
· Tu fais l’expérience que la tonicité prends racine dans la relaxation.
· Tu reviens à une vérité ancienne que la relaxation ne veut pas dire passivité mais au contraire induit vivacité et action.
LES BIENFAITS
Prendre ses douleurs et tensions en main
Relâcher tes douleurs articulaires (dos, cou, épaules, genoux…) et tensions musculaires ;
Utiliser des mouvements qui soignent ;
Bouger en harmonie avec l’intelligence de ton corps.
Retrouver et maintenir sa forme physique, sa souplesse et sa légèreté
Prendre le temps de comprendre comment le corps fonctionne ;
Changer les habitudes qui créent toutes ces douleurs et tensions ;
Créer des habitudes qui soignent, qui régénèrent et qui aident à se relaxer.
Stimuler sa concentration, sa positivité et sa sérénitéÉcouter ;
Méditer ;
Établir une pratique spirituelle pratique, simple et claire ;
Développer la sagesse du laisser-aller.
POUR QUI ?
Peu importe où tu es, te trouveras ton chemin.
Il ne s’agit pas de t’adapter à une position mais de trouver la position en toi.
Ici tu n’adhères à aucune forme préexistante, tu trouves la tienne. Tu trouves la position en te trouvant.
DÉBUTANT OU PRATIQUANT AVANCÉ
Bien plus que toute autre pratique, ce Yoga permet une progression où que tu sois.
SPORTIF OU ATHLÈTE AVEC DES DOULEURS
Il te permet de sortir de la douleur et de travailler avec ton corps vers ton objectif sportif.
EN SOUFFRANCE, JEUNE OU PLUS VIEUX
Si ton corps te fait souffrir, tu y trouveras plus de mouvement, et de liberté.
DÉJÀ DANS LA SPIRITUALITÉ
Si tu es déjà dans une pratique spirituelle avancée, ce Yoga t’amènera à la joie.
